¿Qué es la Terapia Breve Centrada en Soluciones?

La terapia breve centrada en soluciones es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y aprovechar los recursos y fortalezas del cliente para lograr cambios positivos de manera rápida y eficaz. 

En lugar de centrarse en los problemas y las causas subyacentes, como lo hacen otros enfoques terapéuticos, la terapia breve centrada en soluciones se enfoca en las soluciones.

Esta terapia se caracteriza por ser pragmática, enfocada en el presente y orientada hacia el futuro, y suele ser eficaz en un número relativamente corto de sesiones.
 

¿En que consiste la terapia? 

Las sesiones se adaptan a las necesidades específicas del cliente.

Como orientación, las sesiones se desarrollan:

• En la primera sesión, trabajaremos para identificar metas claras y específicas que se desean lograr mediante la terapia. Estas metas se centran en soluciones y cambios positivos en la vida del cliente.
• Explorando los recursos internos y externos, así como sus fortalezas personales. Esto puede incluir habilidades, experiencias pasadas de éxito, relaciones de apoyo y otros recursos disponibles.
• Desarrollaremos soluciones generando ideas y estrategias concretas para abordar los problemas y lograr las metas establecidas. Se exploran diferentes enfoques y se identifican pequeños pasos que el cliente puede tomar hacia el cambio deseado.
• En cada sesión, revisaremos el progreso hacia las metas establecidas y ajustaremos las estrategias según sea necesario. Decidiremos si hay nuevas metas a seguir.
• Una vez que se han alcanzado las metas acordadas o el cliente siente que ha logrado los cambios deseados, se establece un plan para mantener los cambios a largo plazo.